Cos i consciència. Recupera la teva armonia corporal. L’objectiu del curs és donar a conèixer tècniques molt efectives per corregir vicis posturals, solucionar problemes físics i treure dolors. Tothom podrà saber quins són els seus desequilibris corporals i quins exercicis li permeten corregir-los. Són coneixements útils per a tota la vida

Temari

Continguts que es faran de manera teòrica i pràctica:
Anàlisi corporal estàtic i dinàmic.
Harmonia corporal.
Punts de recolzament i corbes fisiològiques.
Estudi de la marxa.
Detecció de les posicions corporals incorrectes, desequilibris i compensacions.
Consciència de com tenim el cos i com l’hauríem de tenir: coneixement de la postura correcta i prevenció de mal d’esquena. Higiene postural.
Patologies i/o desequilibris més freqüents: cervicals, lumbars, pèlviques, espatlles, genolls en rotació interna o externa, turmells i peus. Casos especials d’escoliosi, cifosi, lordosi, hèrnies discals, pronació o supinació del peu...
Anàlisi de diverses activitats quotidianes.
Prevenció de qualsevol tipus de lesions.
Pinzellades terapèutiques.
-Continguts complementaris:
Mobilització de les energies.
Introducció al Jin Shin Jyutsu (antic art curatiu japonès): història i aplicació pràctica.
Repàs anatòmic, alliberament d’energies bloquejades i massatge.
Pràctica de diverses postures d’estirament.
Respiració conscient: importància i aplicació pràctica.
Recomanacions higièniques i ergonòmiques generals: pinzellades terapèutiques de com dormir, com seure a la feina, com aixecar pes...

Calendari

20 i 27 de febrer,
5, 12, 19, 26 de març,
2, 16, 23 i 30 d’abril,
7, 14, 21 i 28 de maig

Professor

Josep Maria Llagostera

Preu

25 euros

Recomanacions

Els participants han de vestir roba còmoda, mitjons, tovallola gran de platja i una petita per al cap.

Clica per fer la inscripció

DIJOUS

DE 17.30 A 19 H

LA TROCA. ROCA UMBERT